Pomfrit je idealan prilog uz glavno jelo, ali odličan je i za grickanje uz omiljeni film. Za pomfrit, kako bi vam bio ukusnije čak i iz restorana, treba deset minuta pre prženja da ga držite u činiji punoj ledene vode.
Kada pokušavate zaustaviti debljanje i smanjiti masne naslage, najteži zadatak koji je pred vama je taj da se izborite sami sa sobom i ispoštujete dijetu i zamisli koje ste postavili pred sebom. 
Da li ste ljubitelj domaćih sokova? Stalno ih konzumirate i pitate se da li su dovoljno zdravi, da li su dovoljno puni vitamina? Pripremite sok koji će istinski biti infuzija za vaše telo. Ukusan, zdrav i održava vaše opšte zdravlje na zavidnom nivou, a ujedno ga možete konzumirati u neograničenim količinama. 
Pizza je bez sumnje jedno od najomiljenijih jela ljudima širom sveta. Međutim, radi se o suštinski dosta nezdravom jelu jako bogatom jednostavnim ugljenim hidratima, bez vlakana, sa jako malo proteina i malo ili nikako vitamina i drugih hranjivih stvari. 
Ono što svaku dijetu čini teškom su razna odricanja koja su neophodna kako bi bili ostvareni željeni rezultati. Bilo bi mnogo lakše samo promeniti stil života i prehrambene navike, pa bi višak masnoća polako ali sigurno nestao bez svih tih napora. 
Ljudi koji vode stresan način života, koji konzumiraju nezdravu hranu i pića, te koji imaju nezdrave navike, obično imaju problem što njihov organizam karakteriše narušen balans kiselosti. Kada je pH nizak, telo je u opasnosti od brojnih infekcija, mučnina, upala, nedostatka energije i slično. 
Svi koji se utrkuju sa dnevnim unosom proteina, dobro znaju koliko je teško ispuniti zacrtani unos od 2 ili više grama po kilogramu telesne mase. Mnoštvo piletine, ribe, whey proteina, ali situacija je obično i dalje napeta. 
Šta mislite, da li su pravilna ishrana i zdravlje povezani? Da li je pravilna ishrana bitna? Naravno! Vašem telu je potrebna prava hrana i redovne aktivnosti, kako fizičke, tako i mentalne da bi ostvarilo svoj puni potencijal. Ništa nije toliko bitno kao zdrava ishrana. 
Proces razvoja snage i rasta mišića prvenstveno zavisi o kvaliteti i količini hrane kojom organizam raspolaže, a tek onda na scenu stupa važnost i uticaj jakih treninga kojima se potiče razvoj specifičnih mišićnih tkiva. Tim vođeni, svi dolaze do pitanja koje se samo po sebi postavlja, a koje glasi: "šta je onda najbolje jesti za snagu i rast mišića?". 7 namirnica šampiona baš u toj nameri smo za vas izdvojili u nastavku. 
"Bitno je da u toku priprema za bilo koje takmičenje profesionalnih sportista da u toku strogog režima ishrane unesu i neki "slatkiš." Moj recept za smuti je: 
