Trening do otkaza, da ili ne?

Trening do otkaza, da ili ne?Neki ljudi misle da je otkaz kada mislite da ne možete uraditi dodatna ponavljana. To razmišljanje je pogrešno. Otkaz je kad zapravo dostignete tačku kad ne možete završiti ponavljanje. Doslovno probate da završite, ali vam ne polazi za rukom.

Vežbe za veći vrat

Vežbe za veći vratI kada malo bolje razmislite, šta god da obučete vaš vrat se vidi, i ako želite da ljudi znaju da ste predani dizač neverovatnog tereta i kada ste potpuno obučeni bolje se pobrinite da vam vrat ne izgleda kao čačkalica…

Švarcenegerovi trbušnjaci

Švarcenegerovi trbušnjaci - Xplode NutritionZa isklesane trbušnjake preporučuju se raznovrsne vežbe, ali što se tiče izvlačenja najboljih reuzltata u odnosu na uložen trud nema vežbe koja je efektivna kao što je pregib trupa. Ne kažemo da ostale vežbe ne funkcionišu, samo kažemo da ukoliko želite da razvijete svoje trbušnjake morate da ubacite neku vežbu sa pregibom, a Arnold Švarceneger predlaže ove vežbe:

Personalni trener

Personalni trener - Xplode NutritionDa li je personalni trener potreba ili luksuz? Zašto onda, kada je u pitanju nešto tako važno, odnosno najvažnije na svetu, a to je očuvanje i unapređenje našeg zdravlja, to pokušavamo da rešimo pristupom – „uradi sam“?!

Povećajte svoje široke leđne mišiće

Povećajte svoje široke leđne mišiće - Xplode NutritionAko želite da podižete velike težine, prevashodno ćete morati da naučite vežbe koje od vas zahtevaju određenu snagu pri vučenju. A ako želite veća leđa, onda ćete morati da naučite da se kod tih vežbi ne oslanjate na snagu ruku, već na snagu širokih leđnih mišića ili latisimus dorsa.

Izgradite šira leđa

Izgradite šira leđa - Xplode NutritionDa bismo vam pomogli da raširite svoja ramena, povećate masu svojih leđa i nabildujete lepeze, izdvojili smo pet ključnih vežbi. Primenite ono čemu ćemo vas naučiti i rezultati će postati vidljivi za kratko vreme, a vi ćete biti snažniji nego ikad.

IGYG metod za veće bicepse

IGYG metod za veće bicepse - Xplode NutritionUkoliko već neko vreme pratite standardni recept sa 8-12 ponavljanja u svakoj vežbi za biceps i triceps, možda je vreme za malu promenu. Da bi vaše ruke nastavile da rastu i kako biste konstatno napredovali u teretetani, nije bitno samo da menjate vežbe, broj ponavljanja i optrećenje na vašim treninzima, već morate da trenirate sa većim intenzitetom. Zbog toga vam predstavaljamo IGYG metod.

Pages

Copyright © 2020, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.