KAKO ODVOJITI VREME ZA TRENING?

Vreme je novac i svima bi dobro došlo da dan traje bar 30 sati. U svemu tome, potrebno je izdvojiti slobodno vreme za rekreaciju. Čini se nemoguće, jer… „Kada da vežbam kad nemam vremena?“ Ako ovo izgovorite, odmah znajte da ovaj stav ne proizilazi iz nedostatka vremena

Vežbanje do otkaza: Šta Arnold kaže na to?

Izvođenje ponavljanja sve do potpunog otkaza mišića je poznato kao udar i na nervni sistem, uz to, može biti veoma opasno pa se ni u kom slučaju ne preporučuje izlazak iz zone sigurnih sposobnosti ukoliko pored nije prisutan partner koji može brzo odreagovati ukoliko mišići ostanu potpuno bez energije i težina tegova nas poklopi

Izgradite mišiće brže uz 5 najboljih saveta

Nekada male promene mogu rezultirati značajnim napretkom, i pomoći tako da što pre dođemo do zacrtanih i dugo željenih ciljeva. Drugačiji pristup, izmenjeni trening program ili ubačeni neki novi dodatak u dnevnu rutinu, jako često mogu predstavljati dio slagalice koji upravo nedostaje i koči kompletan progres.

Veliki Lee Haney savetuje: Kada nam treba odmor

Meseci i godine konstantnog treniranja bez ikakve dileme vode do napretka, ali u određenim trenucima dolazi do opadanja motivacije i pojave depresije. Kako je to potpuno uobičajna pojava i među samim profesionalcima, najtrofejniji Mr. Olympia svih vremena Lee Haney je verovatno i jedna od najkompetentnijih osoba za davanje pravog saveta šta činiti u takvim situacijama.

TIPOVI GRAĐE

Sredinom pedesetih godina prošlog veka, američki psiholog W.H. Sheldon je otkrio da je rad suština razvojne biologije. Konačno, postalo je moderno klasificiranje po vrsti telesne građe. Ono ima dojam naučne istine, iako se ne temelji sa samoj nauci, već na nedokazivoj filozofiji. Danas, bodybuilderi i svi drugi koji imaju treninge sa tegovima će odmah odmeriti vaš telesni tip.

Pages

Copyright © 2020, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.