XPLODE NUTRITION NA SAJMU SPORTA BEOGRAD 2016

Ovogodišnji Sajam sporta okuplja preko 100 teritorijalnih sportskih saveza, 89 nacionalnih granskih saveza, najvažnije sportske visokoškolske ustanove i predstavnike najznačajnijih sportskih institucija u zemlji. Pored državnih sportskih saveza i komiteta, na Sajmu sporta, predstaviće se i mnogobrojni izlagači sportske opreme, suplemenata, ishrane, oporavka i rehabilitacije sportista.

PREDNOSTI TRENINGA DO OTKAZA!

Kod treninga sa tegovima reč „otkaz“ se koristi da se opiše stanje kad ste u nemogućnosti da nastavite set vežbi zbog kratkotrajnog mišićnog otkaza. Neki ljudi misle da je otkaz kad mislite da ne možete uraditi dodatna ponavljana. To razmišljanje je pogrešno. Otkaz je kad zapravo dostignete tačku kad ne možete završiti ponavljanje.

DA LI ZNOJENJEM NA TRENINGU MRŠAVIMO VIŠE?

Omiljeni cilj treninga neiskusnih vežbača je “dobro se oznojiti” kako bi efekt treninga bio bolji. Verovatno je do takvog uverenja došlo nakon što su neki koji se mere pre i posle treninga uočili da imaju manje kilograma posle. Isto bi mogli postići i bez treninga: preznojavanjem u sauni...

ARNOLD I ČELIK!

Francuska rivijera 77. godina - Arnold Švarceneger i Petar Čelik. Sedamdesetih su se družili i trenirali zajedno, ali kad god bi Petar pitao Švarcija za neki savet u vezi bodibildinga, ovaj bi skretao temu i ljubomorno čuvao tajnu svog uspeha.

KAKO DO DOBRE DEFINICIJE?

Želite definiciju, a ne masu? Mi ćemo se potruditi da vam pomognemo...

Definicija predstavlja izraženost i vidljivost vaših mišića na telu. Odličan primer za to je Brus Li. Ovaj legendarni glumac i sportista, imao je telo kakvo svako može poželeti, a njegova definicija bila je njegov zaštitni znak. Ali šta je potrebno uraditi da bi se došlo do savršeno izdefinisanog tela.

PROPADANJE NA KLUPI

Ova varijacija propadanja je odlično mjesto za početak ako niste dovoljno jaki da radite propadanje s paralelnim šipkama. Ako ste novi u svijetu treninga snage, počnite s stopalima na podu a rukama na klupi iza vas. Ako imate dobar nivo snage, možete staviti stopala na drugu klupu da pokret učinite zahtjevnijim. Kasnije težinu pokreta možete povećavati dodavanjem tegova u krilo.

ŠTA JESTI PRE TRENINGA

Mnogi se pitaju šta je najbolje unositi pre treninga. Da li je dobro da se jede obilnije ili manje, samo proteini ili ugljene hidrate ili oba, u koje vreme....i tako dalje. Dakle, da ne bi svakome ponaosob odgovarali na ova pitanja rešili smo u ovom postu da se pozabavimo pre trenažnom ishranom.

PREDNOSTI JUTARNJEG TRENINGA

Česte su rasprave o dodatnim vrednostima kardio treninga koji se radi ujutro. Mada mnogi često osporavaju prednosti jutarnjeg kardio treninga, nekoliko činjenica se ne može zaobići, ali da bi se shvatile prednosti, prvo moramo shvatiti kako funkcioniše naše telo.

Pages

Copyright © 2020, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.