Želite imati manje sala? Spavajte kvalitetnije

Dokazana je činjenica da nedovoljan kvalitet sna može imati ozbiljna uticaj na telesnu masu. Tokom vremena provedenog u budnom stanju, telesna masa se polako ali sigurno povećava. Uz to svi eksperti se slažu da je kvalitetan san noću ključan za zdravlje, dobar osećaj i održavanje zdrave težine, baš kao što je važna i pravilna dijeta i redovno vežbanje.

Stalni umor - zbog čega se javlja?

Prisustvo konstantnog umora i osećaja iscrpljenosti, pojava je s kojom se susreće veliki broj ljudi i predstavlja jedno jako tegobno stanje koje može biti rezultat nekog od cijelog niza uzroka. Svi ljudi koji osećaju stalno prisutni umor, jednostavno trebaju otkriti u čemu greše i svoju pogrešnu naviku ispraviti.

Dobre navike za dobro jutro

Ustajanje rano, naročito tokom hladnih i kišnih dana, pravo je mučenje za većinu ljudi. Čak i za one koji su navikli da rano ustaju izlazak iz toplog kreveta predstavlja pravu traumu. Ipak, ne mora sve biti tako crno! Stručnjaci su otkrili da nekim malim promenama ponašanja možemo sebi ulepšati buđenje i početak novog dana.

AKO OVO BUDETE RADILI PRED SPAVANJE IMAĆETE BOLJI SAN

Da li imate čvrst san? Istraživanja su pokazala da veliki broj ljudi pati od insomnije ili neke druge vrste poremećaja spavanja. To se javlja zbog napornog i stresnog žvota koji imaju mnogi pojedinci. San je od ključnjog značaja za naše zdravlje i normalnu psihu. Bez normalnog i dugog sna naše telo ne može normalno da funkcioniše i zbog njegovog manjka javljaju se česte bolesti.

Velike i česte promene kilaže su opasne za srce

Neprirodno variranje telesne mase iz celog niza razloga se smatralo rizičnim, a proces koji tako često karakteriše začarani životni krug pretilih osoba koje pokušavaju smršati pa svakoga puta iznova nabacuju kilograme, sada je sa zdravstvenog aspekta i naučno istražen. Očekivano, dokazan je veliki rizik za zdravlje.

Pages

Copyright © 2020, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.