Jutarnje trčanje

-Niko ne trpi: ni porodica, ni posao, samo ostajete vi i vaša dnevna doza samodruženja.
-Nema ničeg boljeg za vaš metabolizam od jutarnje fizičke aktivnosti.
-Moćićete da slobodno uživate u jutru, bez puno saobraćaja, u tišini ulica.

Najmudrije izreke vezane za zdravlje i vežbanje

Ponekad je u životu preplavljenim informacijama potrebno zastati, vratiti se korak unazad i dobro razmisliti. U nastavku su najmudrije izreke vezane za zdravlje i kondiciju koje morate obavezno pročitati, proanalizirati i proslediti drugima. Primetite da i u vreme kada su nauka i medicina bile znatno manje razvijene vredile su iste izreke.

FRUKTOZA - VOĆNI ZASLAĐIVAČ !!!

Osim što remeti metabolizam, opisano je da fruktoza utiče i na homeostazu više elemenata u tragu. Fruktoza povećava apsorpciju gvožđa kod ljudi i eksperimentalnih životinja. Ona (isto tako) smanjuje aktivnost enzima u čijem sastavu se nalazi bakar – superoksid dismutaza (SOD) – i smanjuje koncentraciju bakra u serumu i jetri.

Detoksikacija nakon praznika može biti opasna!

Britanski lekari upozoravaju da radikalne novogodišnje detoksikacije mogu biti veoma štetne, prenosi BBC. Kao primer su naveli slučaj žene koja se prošle godine dovela u životnu opasnost nakon detoksikacije biljnim čajevima, odnosno koktelima vitamina B, korena valerijane, sporiša, surutke, glutamina i teanina i ispijanjem velikih količina vode.

JEDNOSTAVAN NAČIN ZA ZAŠTITU OD GRIPA!!!

Da li stalno imate osećaj da ste na ivici da se razbolite? Ako vam svako malo curi nos, malo boli grlo ili ste grozničavi, imamo savršeno rešenje za vaše probleme! Naučni su pronašli najefikasnije rešenje da ostanete zdravi ove zime i zaboravite na bolesti, ali, upozoravmo vas – nije baš najprijatnije. Sve što je potrebno jeste da se svako jutro tuširate hladnom vodom.

TEČNOST I ELEKTROLITI !!!

Možda najvažniji faktor u održavanju sportskih rezultata na visokom nivou jeste održavanje ravnoteže unutarćelijske i vanćelijske tečnosti za vreme vežbanja. Uprkos tome, većina sportista iskusi pogoršanje stanja hidracije (čija je posledica smanjenje zapremine krvi za vreme treninga i takmičenja).

Pages

Copyright © 2020, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.