BELO ZLO – BELO BRAŠNO - BELI HLEB

Nekada se smatralo da je beli hleb „rezervisan” za bogate, a crni hleb (manji stepen obrade zrna pšenice, najbliži celom zrnu) za siromašne? Odlučimo se za bogatstvo zdravlja, recimo NE belom hlebu...Ne možete zamisliti obrok bez belog hleba? Uživate u odlasku do obližnjih pekarica i poslastičarnica? Redovno jedete testeninu i pizzu?

Šta je najbolje jesti u Julu

Voće i povrće ima svoje vreme u godini kada je najbolje. Neko je dobro gotovo cele godine, a neko tek nekoliko nedelja u godini. Jesti sezonske namirnice znači maksimalno uživati u njihovom ukusu, a istovremeno poštedeti novčanik. Takođe, čuvate okolinu jer sezonskim namirnicama treba mnogo manje pesticida da bi njihov uzgoj bio uspešan.

RAZMENA MATERIJA

Organizam funkcionise preko životnih aktivnosti ćelija, a za to ćelije moraju da se hrane. One se hrane iz hrane koja se prerađuje hemijskim materijama - fermentima i hormonima, Fermenti deluju na hemijsko pretvaranje hrane u elementarne hranljive materije, koje su neophodne ćelijama. Sada je poznato viöe od 3,5 hiljada fermenata, koji razlazu belancevine, masti i ugljene hidrate.

KAKO PRESTATI SA LOŠIM NAVIKAMA?

Postoje mnoge tehnike kojima se ljudi služe. Ponavljanje je jedna od najboljih. Što više ponavljamo dobre stvari, manje ćemo imati vremena za loše stvari, a ono što je dobro dublje se urezuje u naš um. Ako bolje shvatimo kako mozak radi, lakše ćemo doći do cilja.

KAKO SPREČITI GLAD?

Kada vas uhvati želja da nešto grickate u večernjim satima, ili da pojedete još jedno parče torte iako niste zapravo gladni, umesto da se prepustite tome, isprobajte neke od ovih tehnika koje će vam pomoći da zavarate glad, sprečite prejedanje i izbegnete unošenje nezdravih namirnica.

Fluoridi u zelenom čaju!

Zeleni čaj je slavan po tome što obiluje visokim nivoima fluorida . To je frustrirajuće , jer je fenomenalan za zdravlje . Dokazano snižava loš holesterol , prevenira rak i neurološke poremećaje .

To je jedno od najzdravijih pića koje možete piti.

Pages

Copyright © 2019, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.