Mediteranska salata sa tunjevinom

Mediteranska salata sa tunjevinom

Ručak ispod 400 kalorija: Bogata proteinom i vlaknima, mediteranska salata sa tunjevinom je super pogodak za lagani ručak.

Ako želite da začinite, stavite malo čilija.


Mass Pack

Mass Pack

Xplode Mass paket za brzo dobijanje mišićne mase. Iskoristite paketnu cenu za 3 vrhunska preparata iz linije Xplode Nutrition.

 

Creamass 2 kg + Taurin 300 gr + Whey Powder 500 gr

 

Mass Pack - poruči odmah


SASTOJCI
  • 1 pakovanje od 400, 500 grama pasulja, leblebija ili crnog pasulja
  • 2 konzerve tunjevine
  • 1 velika crvena paprika, iseckana na sitne kockice
  • ½ šolje sitno iseckanog crvenog luka
  • ½ šolje iseckanog svežeg peršuna
  • 4 kašičice kapara
  • 1 ½ kašičice sitno iseckanog svežeg ruzmarina
  • ½ šolje soka od limuna
  • 4 kašike devičanskog maslinovog ulja
  • sveži mleveni biber po ukusu
  • ¼ kašičica soli
  • 8 šoljica mešane zelene salate

PRIPREMA

Pomešajte pasulj, tunjevinu, papriku, luk, peršun, ruzmarin, ¼ šolje limunovog soka i 2 kašičice maslinovog ulja. Začinite biberom.

Pomešajte ostatak limunovog soka, 2 kašičice ulja i so u veću činiju.

Na dno činije stavite zelenu salatu, a onda preko salatu sa tunjevinom.

Prijatno!

 

Tags: tunjevina, zelena salata
Copyright © 2020, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.