Haftor Julius Bjornson stekao je svetsku slavu u seriji „Igra prestola“ u kojoj tumači ulogu "Planine". Haftor je veome uspešni Strongman takmičar i jedan od najsnažnijih ljudi na planeti, a zbog svoje snage i veličine dobio je ovaj popularni nadimak koji ga prati i u seriji.
Haftor je veliki deo svog života posvetio ozbiljnim i zahtevnim treninzima koje primenjuje svaki dan. Njegov trening od njega zahteva da svaki dan po nekoliko sati radi neverovatno zahtevne vežbe koje uključuju podizanje velikih težina.
Casein
Casein formira gel u stomaku i omogućava dugotrajni proces otpuštanja amino kiselina u krvotog, čime se obezbeđuje bolja apsorpcija. Ovo otpuštanje amino kiselina može trajati i po nekoliko sati.
Što se Caseina tiče on je protein izbora pred spavanje upravo zbog njegovog svojstva laganog oslobađanja aminokiselina u krvotok.
Velika prednost Caseina u odnosu na Whey protein je to što dramatično usporava proces razaranja proteina. Poznato je da rast mišića zavisi od balansa raspada i sinteze proteina.
Ovoga puta, Haftor je uspeo da ponovo pobedi na prestižnom Arnold Strongman Classic takmičenju i da postane šampion treći put za redom, što ga čini apsolutnim rekorderom. Iako je u svim disciplinama dominirao, najzapaženiji trenutak takmičenja bilo je mrtvo dizanje, gde je Haftor uspeo da podigne 465 kilograma.
Čak je i legendarni Arnold Švarceneger, po kojem je takmičenje dobilo naziv, rekao da je Haftor impresivan i da će zauvek ostati upamćen u istoriji ovog sporta.
Pogledajte pobednički krug i na koji način je "Planina" uspeo da odnese šampionsku titulu.
Pogledajte video:
