Šta se dešava vašem telu nakon prvog treninga?

Šta se dešava vašem telu nakon prvog treninga?

Odmah budite spremni na bolove u mišićima u prvih nekoliko dana nakon početka sa fizičkom aktivnošću, a sa druge strane ipak ćete primetiti i brojne pozitivne promene na i u vašem telu.

To neka vam bude dodatna motivacija kako ne biste prestali sa vežbanjem.

Donosimo vam nekoliko pozitivnih strana koje se dešavaju vašem organizmu i telu posle prvog treninga.


Seesential Pack Xplode Nutrition

 

Xplode Essential Pack čini osnovni paket svakog ozbiljnog vežbača. Iskoristite paketnu cenu za 3 vrhunska preparata za samo 3.199,00 Din.

Whey Powder 500 gr + BCAA 8:1:1 300 gr + Taurin 300 gr

Poruči odmah  Essential Pack


VAŠ DNK MOŽE DA SE PROMENI

Istraživanja iz 2012. godine koji su radili švedski istraživači otkrila su da kod zdravih, ali ne i aktivnih odraslih osoba sa samo nekoliko minuta fizičke aktivnosti može doći do promene genetičkog materijala unutar mišićinih ćelija. Nasleđujemo DNK od naših roditelja, ali životni faktori kao što je fizička aktivnost mogu da odigraju veliku ulogu u aktiviranju određenih gena.

BOLJE RASPOLOŽENJE

Sa početkom vežbanja aktivira se i vaš mozak koji ispušta raznovrsne neurotransmitere kao što je endrofin i serotonin (hormon sreće) koji su ključni u borbi protiv depresije.

ZAŠTITA OD DIJABETESA

Isto kao kod promene DNK, u istraživanjima iz 2007. godine navodi se da je posle prvog treninga uočeno smanjeno taloženje masti u mišićima i povećana oseteljivost insulina. Manja osetljivost insulina dovodi do pojave dijabetese.

BOLJA KONCETRACIJA

Vežbanjem se povećava cirkulacija u krvi u mozgu, što poboljšava rad moždanih ćelija. Zbog toga je bolja koncentracija posle bilo kakve fizičke aktivnosti.

STRES SE POLAKO GUBI

Povećanjem cirkulacije krvi i povećanjem endrofina se umanjuje stres. Samo 14% ljudi koriste fizičku aktivnost kao lek protiv stresa i negativnog stava.

 

Tags: stres, dijabetes, koncentracija
Copyright © 2019, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.