NA KOJE SVE MIŠIĆNE GRUPE UTIČU SKLEKOVI?

Ako ste početnik u vežbanju svakako ne smete izostavljati sklekove na svojim treninzima. Bez obzira koliko dugo vežbate i koji su vaši ciljevi, sigurno ste se već radili sklekove, ženske ili muške. Najveća zabluda vezana za sklekove jeste da oni služe da bi se nabildovale ruke. Ima tu istine ali ova vežba utiče na mnogo veći deo tela.

CREAMASS GAINER

Konzumiranje CREAMASS-a pozitivno utiče na povećanje mišićne mase, dok je kreatin monohidrat zadužen za dopremanje energije u ćelije, a naročito u ćelije mišića. Kreatin služi i za dopremanje vode do mišićnog tkiva čime se obezbeđuje bolja prehrana mišića i povećava se njihov volumen.

N.O. BEAST PUMP Malina 500g

Krv je najvažnija transportna materija koja korisne materije dobijene iz hrane doprema na potrebno mesto, tako obezbeđujući pravilan rad organizma. Osim hranljivih materija, postoji još jedna, koja ima važnu ulogu i utiče na sve funkcije rada organizma, to je kiseonik.

L-Glutamin

Glutamin je najzastupljenija aminokiselina u organizmu. Čini 60% svih slobodnih aminokiselina u telu. Vitalno je važan za rast mišića, ali primena mu je vrlo široka – suzbijanje posledica alkoholizma, normalizacija funkcioniranja imuno-sistema, pojačanje izlučivanja hormona rasta…

9 Stvari koje ne biste smeli da radite kada radite na mišićnoj masi i gubljenju masti (skidanju kilograma)

  • Nesrpljivi ste!
    Vašem telu je potrebno najmanje 3 nedelje da se prilagodi dijetalnoj ishrani, tako da morate  biti strpljivi. Ne priželjkujte momentalne promene. Ako počnete dijetu sa ugljenim hidratima, umerenom količinom proteina i dijetu sa minimalnim unosom masti i kalorija, prvi vidljivi rezultati se verovatno neće videti pre 21-og dana.

PROTEINI - DA LI I KADA?

Svaki vid fizičke aktivnosti podrazumeva kvalitetan rad snažnih i jakih mišića. Srećom, tokom procesa vežbanja, mišići prolaze kroz redovan ciklus razgradnje i ponovne sinteze uz čemu dolazi i do porasta mišićne mase ukoliko je aktivnost bila dovoljnog intenziteta.

Pages

Copyright © 2019, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.