Tri razloga zašto ne postajete veći

Šest  meseci trenirate i još nema napretka. Okrenite stvari u svoju korist i  napredujte sa ova tri važna saveta za izgradnju mišića. Postajanje većim nije lako!  Najvažnija stvar je da dobitak  mase je moguć, i zahteva mnogo odricanja i napornog rada.

Kada je dobro preskočiti trening?

Sigurno ste se puno puta našli u situaciju da se dvoumite između preskakanja treninga jer se ne osećate dobro, ili da treninirate kako biste pobedili umor ili prehladu. Donosimo vam savete fitnes trenera za ovakve i slične situacije.

Da li je dobro treninrati ako:

Genetika u bodybuildingu

Verovatno ste svi čuli za genetski potencijal u bodybuildingu. Obično se koristi u smislu „Ima takvo telo samo zbog genetike,“ ili „Odustao sam zbog loše genetike koja me ionako nikud ne bi odvela.“ Ako vas ovo buni, onda će ovaj tekst da razjasni neke stvari. Objasnit ćemo genetska ograničenja, posebno jer spomen toga često ne vodi nigde i ostane nerazrešeno.

Zašto vaš biceps ne raste?

Kao jedan od najatraktivnijih mišića, biceps je mišić čiji što je moguće bolji razvoj želi postići svaki muškarac u teretani. Istovremeno, dobar deo vežbača ima problema sa razvojem ove grupe mišića, jer nakon što dođu do određenog stepena razvoja, jednostavno udare u barijere za čiji zaobilazak treba napraviti nešto više ili potpuno promeniti pristup.

Pages

Copyright © 2019, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.