5 top čokoladnih proteinskih smoothia

5 top čokoladnih proteinskih smoothiaКada je reč o žudnji za hranom, čokolada je na vrhu liste. Naravno, malo čokolade i nije loša stvar. U stvari, čokolada ima nekoliko zdravstvenih prednosti zbog svojih antioksidativnih svojstava. Medical News izveštava da su neke studije pokazale da bi čokolada mogla sniziti nivo holesterola i sprečiti pad memorije. Zašto nam onda lekari ne govore da jedemo čokoladu svaki dan?

100% WHEY PROTEIN

Postoji nekoliko bitnih prednosti proteinskih napitaka, koji se mešaju sa vodom. Ove su prednosti još posebno bitne za bodibildere i druge sportiste, koji ne žele ništa prepustiti slučaju.

Tri najvažnija suplementa

Da biste izgradili mišiće, osim treninga, potrebna vam je i odgovarajuća ishrana, a prema rečima eksperata sa sajta Bodybuilding.com, protein, kreatin i glutamin su tri najvažnija suplementa,koja su vam potrebna da biste dobili čistu mišićnu masu i snagu.

Proteini i vežbanje

Xplode protein shakeMnogi ljudi nisu upućeni ni malo ili su pogrešno upućeni i čim čuju reč „protein“ dobiju asocijaciju na „hemiju“. Odmah će mo vam reći da je protein sve, samo nije „hemija“. E sada možemo da nastavimo... Hajde najpre da počnemo od toga - šta su uopšte proteini?

PROTEINI

Komercijalno je dostupan veliki broj proteinskih suplemenata za sportiste, u vidu praška, napitaka, barova… Tvrdi se da ovi preparati poboljšavaju rast mišića ili performanse. Međutim, skeletni mišići se razvijaju kao odgovor na fizičku aktivnost. Dok je za ovo neophodan adekvatan unos proteina, unošenje dodatnih količina neće samo po sebi stimulisati povećanje mišićne mase ili snage.

Pages

Copyright © 2019, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.