3 u 1 vežbe za sve mišiće

3 u 1 vežbe za sve mišiće - Xplode NutritionNabacivanje mišića i vajanje tela ne moraju biti dva suprotstavljena cilja. “Udruživanjem vežbi za donji deo tela s kružnim vežbama za gornji deo tela (i obrnuto), ovaj trening će vam pomoći da nabacite masu i razvijete snagu, istovremeno spaljujući salo i podstičući izdržljivost”.

Ispravite svoju tehniku

Ispravite svoju tehniku - Xplode NutritionVećina nas misli da možemo sve sami da postignemo, ali ponekad nam treba i pomoćnik kako bi dostigli svoje potencijale. Vidite, dizanje tegova ne treba da bude solo aktivnost – bar ne dok ne usavršite vašu tehniku.

Ojačajte Vaš centar

Ojačajte Vaš centar - Xplode NutritionDobro razvijeni trbušni i donji leđni mišići, kao i mišići u predelu karlice, stabilizuju telo tokom njegove aktivnosti i omogućavaju optimalno delovanje. Sledeće četiri vežbe ojačaće vam pomenute mišićne grupe. Uradite tri serije svake vežbe, a između njih se odmarajte od 30 do 60 sekundi.

Prednosti superserija

Superserije - Xpolode NutritionZahvaljujući njima, dobićete više mišića za kraće vreme i uz manji utrošak energije, čak i uz manje dosađivanja. Vi verovatno već znate u čemu je štos kod superserija: umesto da izvedete sve predviđene serije jedne vežbe pre nego što pređete na drugu, vi jednu za drugom izvodite serije različitih vežbi uz kratak predah.

Sve o sklekovima

Sklekovi Xplode NutritionJedan od najčešćih testova snage kod muškaraca jesu sklekovi. Ova jednostavna ali jako efektivna vežba je postala sinonim za sportski duh, kaznu i jak trening. Najveća prednost sklekova je ta što vam ne treba dodatna oprema, možete ih raditi bilo gde i što je najvažnije, aktivira sve bitne mišićne grupe u vašem telu.
Copyright © 2019, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.