Manje ili više ponavljanja za izgradnju mišića?

Vežbači obično veruju da se serijama sa manjim brojem ponavljanja posebno povećava snaga, a da se kroz serije sa nešto većim brojem ponavljanja grade mišići. Međutim, postoje brojna naučna istraživanja koja su pokazala da nije ništa tako crno i belo kako se misli.

Naučno istraživanje broj 1

XPLODE NUTRITION NA SAJMU SPORTA BEOGRAD 2016

Ovogodišnji Sajam sporta okuplja preko 100 teritorijalnih sportskih saveza, 89 nacionalnih granskih saveza, najvažnije sportske visokoškolske ustanove i predstavnike najznačajnijih sportskih institucija u zemlji. Pored državnih sportskih saveza i komiteta, na Sajmu sporta, predstaviće se i mnogobrojni izlagači sportske opreme, suplemenata, ishrane, oporavka i rehabilitacije sportista.

XPLODE NUTRITION PORUČIVANJE!

- Naručite proizvod preko fejsbuka ili sms-om i očekujte diskretan paket na svojoj adresi u roku od 1 do 2 dana, ne računajući nedelju. Plaćanje se vrši pouzećem po prijemu paketa. Cena dostave je veoma pristupačna, ne očekujte neprijatna iznenađenja.

L-GLUTAMIN XPLODE

Glutamin je poznat po svojoj sposobnosti da uspori raspad mišićnih vlakana tokom intenzivnih treninga što naravno dovodi do povećanja snage i izdržljivosti. Oni koji treniraju sa težinama nakon nekog vremena će uvideti da mogu trenirati češće i duže. Preforsiranjem mišića naravno dolazi do povećanja čiste mišićne mase i snage.

Belančevine - proteini

Belančevina - proteini

Belančevine su osnovna materija za izgradnju mišića, i ako ih ne obezbediš organizmu u meri u kojoj ih zahteva, teško stečena mišićna masa će se razgraditi. Tvom organizmu je potrebno otprilike 2-3 grama proteina po kilogramu težine. I ukoliko si težak recimo 80kg, onda svaki dan bi trebalo da uneseš barem 160 grama proteina.

USKORO IV BROJ ČASOPISA GYM GYM

USKORO IV BROJ ČASOPISA GYM GYM!!!

U pripremi je četvrti broj časopisa GYM GYM u izdanju Udruženja za razvoj i afirmaciju zdravog načina života GYM GYM ADVERTISING. 

U novom broju moći ćete da pročitate izveštaje sa Xplode Classic Sports Festivala iz Valjeva, zatim sa Državnog kupa Serbia Open, kao i Evropskog prvenstva u Španiji (Santa Sussana) koje je održano u Maju mesecu ove godine.

Pages

Copyright © 2019, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.