Sportska disciplina - dizanje kettlbella

Sportska disciplina - dizanje kettlbellaU pitanju je sport koji postaje sve popularniji kod nas. Svi smo u teretani videli kettlbell ili popularno rusko zvono (Girya), za koje baš i nismo znali čemu služi i koji smo posmatrali kao teg. Istina je da je rusko zvono teg, ali da se koristi u ozbiljnom sportu i takmičenju, kao potpuno drugačiji rekvizit.

Nabildujte ruke pomoću ova 3 saveta!

Nabildujte ruke pomoću ova 3 saveta!Postoje stara uvrežena mišljenja da uz pomoć velikog broja serija sa umerenim težinama i malim pauzama ne možemo podstaći rast mišića. Međutim, podaci pokazuju suprotno, a studija magazina Physiological Reports to potvrđuje.

Jeste li spremni da povećate težine?

Jeste li spremni da povećate težine?Vrlo često pitanje koji svaki vežbač sa tegovima postavlja, je da li je spreman da poveća težine koje diže. Ovo je najbolji način da procenite da li ste spremni da vežbate sa većim težinama.

Želite nadmoćna ramena?

Želite nadmoćna ramena?Ukoliko želite snažna ramena onda morate snažno i da trenirate. Vaš fokus mora biti na eliminisanju mišićnog disbalansa i postizanju što bolje forme.

Pages

Copyright © 2019, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.