Kako ojačati ramena

Kako ojačati ramena - Xplode NutritionUđite u bilo koju teretanu i videćete dobro poznatu situaciju: muškarce kako „kukaju“ da ih bole ramena. „Čoveče, nekada sam bio snažniji. Podigao sam toliko i toliko, uradio sam nebrojeno trbušnjaka i sklekova, ali ramena me „ubijaju“ čoveče, „ubijaju“!

5 iznenađujućih izvora proteina

 Svi već manje više znaju da su meso, riba, jaja i mleko dobar izvor proteina. Ali verujemo da niste znali da su i ovih 5 namirnica dobar izvora proteina, pa ih slobodno uključite u Vašu ishranu.

Važnost BCAA aminokiselina

Važnost BCAA aminokiselina - Xplode Nutrition

BCAA čine leucin, izoleucin i valin. Sve tri su esencijalne aminokiseline, što znači telo ne može samo da ih sintetiše iz ostalih aminokiselina, nego ih nužno morate uneti hranom ili suplementacijom. BCAA čine 40% dnevne potrebe od ukupno 9 esencijalnih aminokiselina (ostale su: fenilalanin, treonin, triptofan, metionin, lizin i histidin). Osim toga, čine cca 35% mišićnog tkiva.

12 saveta za bolji trening

12 saveta za bolji trening - Xplode NutritionDonosimo Vam 12 jednostavnih saveta koji mogu poboljšati Vaš trening. Većina profesionalaca se pridržava ovih saveta, a ako ih već sve znate, nije na odmet da ih opet pročitete.

5 prednosti kazein proteina

Casein - Xplode NutritionUkoliko već duže vreme vežbaš, verovatno znaš koliko je bitan protein, međutim ono što možda ne znaš je koliko je bitan kazein protein. Evo 5 razloga zbog čega moraš da počneš da uzimaš kazein protein.

3 hladne LCHF proteinske poslastice

LCHF hladne proteinske poslastice xplode-nutritionNaziv LCHF nastao je u Švedskoj a dolazi od Low Carb High Fat što znači smanjeni unos ugljikohidrata i povećani unos masnoća. Predlažemo Vam recepte za 3 hladne LCHF proteinske poslastice u kojima će te uživati.

Odmor nakon treninga

Umor nakon treninga - Xplode NutritionOdmor je najvažniji dio umora! Svaki fizički napor, pa tako i vežbanje, iscrpljuje naše telo, a mi smo takvu iscrpljenost spremni ignorisati posebno ako „preko noći“ želimo postići rezultate. Brže, bolje i više u slučaju kontinuiranih treninga ne mora nužno doneti dobre rezultate. Naprotiv, može vam se obiti o glavu.

Preskakanje konopca

Preskakanje konopca

Ko god je preskakao konopac ne može da porekne jednu stvar, a to je da ova vrsta treninga zaista podiže puls poprilično. Za većinu početnika u ovoj aktivnosti svega nekoliko minuta će biti dovoljno da totalno ostanu bez daha. Čak i ako ste se “pripremili” na traci ili steperu opet će te imati problema.

Kako odabrati najbolji pre-workout suplement?

Pre-workout suplementi - aktivatori pre treninga. Da li vam je potrebno više energije za vaš ​​sledeći trening? Jeste li konstatno umorni za vreme treninga? Onda su suplementi pre treninga upravo ono što trebate. Ovi proizvodi vam osiguravaju dugotrajnu energiju i bolje fokusiranje.

Nagrada za verne kupce

Kako ostvariti dodatnih 5% popusta prikom kupnje preko web shopa Xplode Nutrition?

Kada Vaša ukupna kupnja preko web shopa Xplode Nutrition pređe 12000 Din, prelazite u kategoriju "Veran kupac" i za svaku sledeću kupnju dobivate stalnih 5% popusta na sve sledeće kupnje preko web shopa Xplode Nutrition.

Vaš Xplode Team

Pages

Copyright © 2020, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.