Koji suplementi ne prolaze antidoping kontrolu?

Da bi saznali koji suplementi prolaze antidoping kontrolu a koji ne, a jedan od programa kontinuirane edukacije koju Antidoping agencija Republike Srbije sprovodi je i ovaj zahtev za mišljenje o sastavu suplemenata, koji je osmišljen sa ciljem da se pomogne sportistima.

L-Glutamin

Glutamin je najzastupljenija aminokiselina u organizmu. Čini 60% svih slobodnih aminokiselina u telu. Vitalno je važan za rast mišića, ali primena mu je vrlo široka – suzbijanje posledica alkoholizma, normalizacija funkcioniranja imuno-sistema, pojačanje izlučivanja hormona rasta…

Pasulj dijeta

Pasulj dijeta

Pasulj je bogat lako svarljivim proteinima, vitaminima B, C, E i PP zatim mineralima kalcijuma, fosfora, bakra, cinka, gvožđa kao i aminokiselinama, među kojima su najzastupljenije triptofan, lizin, arginin, tirozin i metionin.

Vežbanje pod prehladom

Oni koji su se navikli na vežbanje, jednostavno ne žele propustiti trening, dok s druge strane postoje oni koji jedva čekaju prehladu da bi mogli naći izgovor za trening. U ovome članku ćemo vam reći da li se ako ste prehlađeni sme vežbati i kakve sve vrste prehlade postoje.

Marisela Grandić u finalu evropskog prvenstva u fitness-u

Marisela Grandić

Članica Xplode Nutrition Team-a Marisela Grandić, plasirala se juče u finale Evropskog prvenstva u Bodybuildingu i Fitness-u koje se od 4.05 do 9.05 2016 godine održava u Španiji u Santa Suzani. Marisela je izvela izuzetnu tačku i pokazala vrhunsku formu na bini i osigurala na taj način izlazak i danas u finalu, gde će pokušati da izbori jednu od tri medalje.

Istezanje pre i posle treninga

Koliko puta ste završili trening, a da se niste istegli, što zbog nedostatka vremena, što zbog toga što možda niste svesni značaja istezanja. Mnogo sportista rekreativaca pravi ovu grešku. Istezanje je važan deo treninga kako pre njegovog početka tako i na kraju.

Upraksi srećemo dve vrste istezanja.

Postupak proizvodnje proteina

Postupak proizvodnje proteina

Glavna uloga proteina u telu je da gradi i obnavlja telesna tkiva, mišiće, ligamente, tetive. Proteini su, takođe, važni za sintezu hormona, enzima i antitela, transport tečnosti i energiju. Proteini su strukturalni iregulacioni molekuli sastavljeni od specifičnih 20 različitih amino kiselina. Od njih, 8 amino kiselina ne mogu da se sintetišu u telu, pa se moraju uneti putem hrane.

Pages

Copyright © 2019, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.