Diana Morić - manekenka borac

Ova devojka rođena u okolini Sombora danas je državna, balkanska i svetska prvakinja u sambo-u. Paralelno sa tim je i državna prvakinja u rvanju, a uvek u samom vrhu i kada je džudo u pitanju.

Smršati 5 kila u nedelju dana?

Koliko stvarno možete smršati u nedelju dana (i kako što više izgubiti). Jedno od čestih pitanja osoba koje žele što brže smršati jest: "Koliko kilograma mogu izgubiti u nedelju dana?". Krenimo s dobrim vestima: može se izgubiti puno u nedelju dana, i do 5 kilograma.

Koji suplementi ne prolaze antidoping kontrolu?

Da bi saznali koji suplementi prolaze antidoping kontrolu a koji ne, a jedan od programa kontinuirane edukacije koju Antidoping agencija Republike Srbije sprovodi je i ovaj zahtev za mišljenje o sastavu suplemenata, koji je osmišljen sa ciljem da se pomogne sportistima.

Pasulj dijeta

Pasulj dijeta

Pasulj je bogat lako svarljivim proteinima, vitaminima B, C, E i PP zatim mineralima kalcijuma, fosfora, bakra, cinka, gvožđa kao i aminokiselinama, među kojima su najzastupljenije triptofan, lizin, arginin, tirozin i metionin.

Vežbanje pod prehladom

Oni koji su se navikli na vežbanje, jednostavno ne žele propustiti trening, dok s druge strane postoje oni koji jedva čekaju prehladu da bi mogli naći izgovor za trening. U ovome članku ćemo vam reći da li se ako ste prehlađeni sme vežbati i kakve sve vrste prehlade postoje.

Marisela Grandić u finalu evropskog prvenstva u fitness-u

Marisela Grandić

Članica Xplode Nutrition Team-a Marisela Grandić, plasirala se juče u finale Evropskog prvenstva u Bodybuildingu i Fitness-u koje se od 4.05 do 9.05 2016 godine održava u Španiji u Santa Suzani. Marisela je izvela izuzetnu tačku i pokazala vrhunsku formu na bini i osigurala na taj način izlazak i danas u finalu, gde će pokušati da izbori jednu od tri medalje.

Istezanje pre i posle treninga

Koliko puta ste završili trening, a da se niste istegli, što zbog nedostatka vremena, što zbog toga što možda niste svesni značaja istezanja. Mnogo sportista rekreativaca pravi ovu grešku. Istezanje je važan deo treninga kako pre njegovog početka tako i na kraju.

Upraksi srećemo dve vrste istezanja.

Pages

Copyright © 2020, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.