Treneri ! ! !

Поштовани,

            Савез Србије за боди билдинг, фитнес, боди фитнес и аеробик добио je Решење број 66-00-67/2015-03 датума: 20.04.2015.

Kako povećati testosteron prirodnim putem?

Kad god se pokrene neka rasprava o bodybuildingu ili o bilo kojem sportu snage pa čak i kod samog pomena reči fitness, vezano uz hormonalnu problematiku prva asocijacija je redovno vezana uz testosteron. Od najupućenijih iskusnih trening frikova pa sve do nadobudnih početnika, svi redom znaju da je testosteron glavni i odgovorni za snagu, mišićnu masu, definiciju,... I svi oni imaju pravo!

Suplementacija za početnike

Pravilno korišćenje suplemenata uvelike će pomoći poboljšanju vašeg zdravlja, performansama, a samim tim i vašeg fizičkog izgleda. Predstavljamo vam sedam suplemenata koji će vam pomoći u ostvarivanju ciljeva, kakvi god oni bili.

Kako se u stvari treba hraniti i što od suplemenata koristiti?

Ključna stvar za uspeh ili neuspeh jeste ishrana. Ona je odgovorna za 75% vaših rezultata, bili oni ispod proseka ili optimalni. Nemojte verovati takozvanim” brzim” ili popularnim dijetama. Radije se hranite uravnoteženo kako biste organizam obezbedili adekvatnim makronutrientima. I suplementi imaju svoje mesto u vasem planu ishrane, ali bi trebalo da se opredelite za opciju prave hrane kad god je to moguće.

Powerlifting

Powerlifting savez Srbije isključivo funkcioniše na osnovu Tehničkih pravila koje je izdala Internacionalna Powerlifting Federacija.

Šta su proteini i kako ih naš organizam vari?

PROTEINI se sastoje od lanaca aminokiselina, a samo proteini životinjskog porekla sadrže esencijalne aminokiseline koje su veoma bitne za naš organizam. One imaju veću biološku vrednost jer im je aminokiselinski sastav sličniji sastavu ljudskog organizma, pa je njihova iskorištavanje u organizmu veća.

Kako isklesati trbušnjake

Trbušnjaci, možemo reći da su univerzalni mišići koji čine kompletan fizički izgled koji je cenjen kod svih. Pošto su jedna od najpopularnijih mišićnih partija, zajedno sa njima pojavljuju se i brojne zablude. Najčešća zabluda jeste da možete dobiti odlično isklesane trbušnjake radeći hiljade vežbi za abdominalne mišiće dnevno kako bi spalili višak masnih naslaga i otkrili trbušne mišiće.

Pages

Copyright © 2019, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.